菜具有較高的營養價值,有“百菜不如白菜”的說法。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,提高免疫能力。含有粗纖維,纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內糞便溼潤,以利通便。
簡單白菜燒臘肉