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黑米饅頭
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小夢泯滅無言錢浭

我用了黑米磨成粉末,加上低粉做成的包子,確實是用黑米粉做的,但做出來的包子並不是黑色,而是紫色的呢!哈,紫色,顏色也不錯啊。包子更具有營養價值啦!黑米為米中珍品,素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽,具有特殊的營養價值。現代分析表明:黑米的營養成分非常豐富,亦稱黑貢米,西漢“絲綢之路”開拓者張騫發現這種奇米,把它獻給漢武帝,漢王食後贊曰“神米”,從此被歷代皇帝所享用,故以黑貢米久負盛名。黑米的營養價值和藥用價值都比較高,在《本草綱目》中記載:有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥,對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。

時間:10-30分鐘
食材
低粉 250g
黑米粉 80g
牛奶 130ml
3g
40g
酵母 2.5g
白醋 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    將牛奶放入麵包機裡,加入糖,鹽,低粉,黑米粉,再撒上酵母,啟動麵包機,攪拌成團時,再放入適量的白醋,繼續攪拌至光滑麵糰,攪拌的時候大概15分鐘就OK,讓麵糰在麵包機裡進行第一次發酵,基本發酵完成後,麵糰膨脹至原來的2倍大,則發酵完成;
  • 步驟 2/9
    取出麵糰,重新揉成光滑麵糰;
  • 步驟 3/9
    然後將麵糰分成約30G的小劑子;
  • 步驟 4/9
    再用擀麵棍擀成圓片,取4或5片疊起來;
  • 步驟 5/9
    由上而下卷好;
  • 步驟 6/9
    用刮板在中間切開,一分為二成兩朵花形;
  • 步驟 7/9
    放在蒸籠上,鍋裡注入冷水,將碟放在上面,加蓋進行室溫醒發;
  • 步驟 8/9
    室溫22-29度,醒發時間約20-30分鐘,醒發完成時,生坯膨脹至原來的1.5倍大,拿在手上有種輕盈的感覺,則醒發完成;
  • 步驟 9/9
    冷水下鍋,大火煮沸後,轉中火,蒸15分鐘,熄火後3分鐘,開啟蓋取出即可。
小貼士

鹽與酵母不要直接接觸。

釋出於 2019-10-08
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