夏天熱，出汗多，小小運動量後流汗就像掉進水池裡再爬上來一樣。26.gif即使像嘜這類學生，運動量侷限於每日上學放學時候走去車站的那麼一段路，一流汗整個人就不太好了。。。9.gif夏天裡，嘜最怕的就是坐著不動，流汗更是嘩啦啦的。汗，是由人或高等動物皮膚內腺體分泌的一種含鹽的液體。夏天，流汗多，多吃一些水分充足的瓜果，必須多喝水！流汗多了，身體裡的鹽分流失，補充再多的水口感變淡，甚至會覺得悶。當自己有點這般的感覺時候，可以在自己喝水的時候往裡面放少許鹽補充一下鹽分。喝鹽水不能多，多了就會消耗自己身體的水分。夏天流汗多，身體流失了鹽分，自然就不太想吃東西。所以嘜在夏天的暑假裡都會熬粥吃，特別是中午的那頓餐飯！不要以為為了減肥可以漂亮就不吃東西，尤其是中午，最需要補充能量的時候！偶爾來一頓流質食物補充體力也是對身體蠻好的，即使你的原因是因為沒有胃口。。。不過嘜覺得無論是誰，炎炎夏日，開了“流汗閥門”的夏天，要活得好好的。