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紫皮淮山蘿蔔湯
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際糙低棠巡

淮山的功效1、調節或增強免疫功能淮山富含多糖,能增加血液白細胞,加強白細胞的吞噬功能,提高人體免疫力。對提高人體多種生理功能,特別是提高機體免疫力也有積極作用。2、調整或促進腸胃功能淮山中的粗纖維、澱粉(酶)可刺激胃、腸道運動,還可以用來止瀉,還能增強小腸吸收功能。此外,淮山還能促進皮膚潰瘍面和傷口癒合,具有生肌作用,可用於治療胃及十二指腸潰瘍。3、調整或降低血糖功能淮山粘液質及多糖可刺激和調節人體的免疫系統,降低血糖。其富含澱粉酶有水解澱粉作用,能促進前列腺素的分泌、合成,故有降低血糖、尿糖作用,並能有效地緩解和治療由糖尿病引起的各種併發症。4、調節機理和抗衰老功能淮山多糖具有明顯的體外和體內抗氧化活性。5、調節和降低血脂功能淮山能明顯降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、自由基和動脈硬化斑塊。淮山中的皂苷也具有降血脂、調整血壓及輔助治療癌症的作用,水溶性皂苷對心肌缺血、高血脂等有明顯的治療作用。6、疏通血管及預防膠原病功能淮山中的黏蛋白,能防止脂肪沉積在心血管上,保持血管彈性,阻止動脈粥樣硬化過早發生,可減少皮下脂肪堆積;能防止結締組織的萎縮,預防類風溼關節炎、硬皮病等膠原病的發生。7、抗腫瘤及消炎功能淮山具有很強的免疫調節功能,可以作為抗腫瘤治療中的扶正藥。淮山中的尿囊素具有抗刺激物、麻醉鎮痛和消炎抑菌等作用,常用於治療手足皸裂、魚鱗病、多種角化皮膚病。另據日本專利報道,尿囊素還被用作糖尿病、肝硬化癌症治療劑的重要成分,還可用於治療骨髓炎等。

時間:30分鐘-1小時
食材
紫皮山藥 400g
蘿蔔 2小個
大骨頭 400g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    材料紫皮山藥400克 蘿蔔2小個 大骨頭400克調料:鹽巴
  • 步驟 2/6
    .砂鍋內倒入溫水,倒入洗淨的大骨頭開大火。
  • 步驟 3/6
    .洗好山藥和白蘿蔔切好備用。
  • 步驟 4/6
    .倒入白蘿蔔大火燒開轉小火煲50分鐘(撇去浮末)。
  • 步驟 5/6
    .倒入紫皮山藥再煲20分鐘。
  • 步驟 6/6
    .倒入鹽巴調好味道就可以出鍋了
小貼士

山藥一般要選擇莖幹筆直、粗壯,拿到手中有一定分量的。如果是切好的山藥,則要選擇切開處呈白色的。新鮮的山藥一般表皮比較光滑,顏色呈自然的皮膚顏色。如果購買的是切開的山藥,則要避免接觸空氣,以用塑膠袋包好放入冰箱裡冷藏為宜。切碎的山藥也可以放入冰箱冷凍起來。削皮後,將山藥放入醋水中可以防止變色。山藥生吃比煮著吃更容易發揮所含的酶的作用。

山藥冬季選購山藥時要注意,用手握住山藥幾分鐘,如山藥出汗,就是受凍了;如發熱就是未受凍的。

掰開山藥看,凍過的山藥橫斷面粘液化成水;凍過回暖的有硬心且肉色發紅。

釋出於 2019-06-19
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