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黑松露鮮雞湯
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郗天青色等煙雨

黑松露,是一種生活在地下的野生食用菌!外表崎嶇不平,色澤介於深棕色與黑色之間,呈小凸起狀,遍及灰色或者淺黑色與白色的紋理,其氣味特殊,難以形容!網搜了一下它的營養價值:現代科學研究資料顯示黑松露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸(包括人體不能合成的8種必需氨基酸)、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、鈣、磷、硒等必需微量元素,以及鞘脂類、腦苷脂、神經醯胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代謝產物,具有極高的營養保健價值。其中雄性酮有助陽、調理內分泌的顯著功效;鞘脂類化合物在防止老年痴呆、動脈粥樣硬化以及抗腫瘤細胞毒性方面有明顯活性;多糖、多肽、三萜具有增強免疫力、抗衰老、抗疲勞等作用,可用於保健養身。現在正是黑松露的成熟季節,感謝哥哥嫂子給我送新鮮食材啊,好東西要分享啊,哈哈!今天送上一道黑松露鮮雞湯,用的是老母雞,滋補效果更好啊!

時間:1-2小時
食材
松露 50g
老母雞 1/2只
豬裡脊肉 200g
適量
薑片 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    母雞洗淨,砍大塊;
  • 步驟 2/10
    裡脊肉切大丁,備姜兩三片;
  • 步驟 3/10
    把肉類和姜冷水下鍋,焯血水;
  • 步驟 4/10
    過清水洗淨後入燉盅;
  • 步驟 5/10
    加入約八成滿的開水,電子燉盅也按說明在外圍加開水;蓋好蓋子後,燉約三個小時左右;
  • 步驟 6/10
    在湯快好的15分鐘前,把黑松露備好;
  • 步驟 7/10
    用清水快速衝一下表麵灰塵,然後切成片;
  • 步驟 8/10
    入燉得差不多的雞湯中,蓋好蓋子,續燉約15分鐘;
  • 步驟 9/10
    食用前加鹽調味!
  • 步驟 10/10
    為了健康低脂,最好把雞湯表面的油用油篩處理乾淨再享用啊!
小貼士

黑松露不宜過份沖洗,據聞新鮮黑松露最後放,更能體現它的鮮味與爽脆的口感!

釋出於 2019-09-03
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