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蒜薹炒肉片
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燕誰把琴絃撥斷

炒蒜薹,加入最簡單的調料與五花肉同炒,五花肉的油潤,蒜薹的鮮嫩,滿滿一盤一上桌就搶光光。春季吃蒜薹也是最好的了,它不僅營養成分高,殺菌能力可達到青黴素的十分之一,可以起到預防流感,防止傷口感染和驅蟲的功效。

時間:10分鐘內
食材
蒜薹 500g
五花肉 100g
食用油 50ml
5g
黃酒 10ml
白糖 5g
開水 80ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    蒜薹切成一寸左右長的段,五花肉切薄片
  • 步驟 2/5
    熱鍋放入食用油,油溫7-8成熱左右時放入肉片,炒到變色發白
  • 步驟 3/5
    放入蒜薹大火翻炒約3分鐘倒入黃酒,鹽,白糖再炒1分鐘左右
  • 步驟 4/5
    加入熱水加蓋煮2分鐘,
  • 步驟 5/5
    出鍋裝盤
小貼士

花肉不能炒的時間太長,只要炒到變色就可以了

不加雞精味精也是很鮮美

釋出於 2019-08-01
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