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南瓜豆沙包
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唯美的幸福振銳

南瓜的營養價值很高,主要是可食部分含水量比較高,幹物質含量高。非還原糖和澱粉含量高,澱粉和全糖比例大。蛋白質高纖維較少。維生素含量高A.C.E.可提高兒童的免疫力。用南瓜做食品特有營養。可以改善兒童秋燥症狀,維生素E能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使兒童生長發育維持正常的健康狀態。特別推薦獻給兒童好看又好吃的南瓜豆沙包。外型美觀如金桔一樣大小、晶瑩剔透、外軟內糯、甜而不膩南瓜原型小朋友特別喜愛。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 1個
牛奶 適量
豌豆 適量
豆沙餡料 適量
糯米粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    包裡綿甜的豆沙餡
  • 步驟 2/7
    南瓜切片入鍋大火 蒸15分鐘
  • 步驟 3/7
    搗成南瓜泥
  • 步驟 4/7
    加入糯米粉、牛奶適量 面揉成麵糰餳發15分鐘
  • 步驟 5/7
    做成南瓜形狀 用刀刻上南瓜的樣子
  • 步驟 6/7
    加上一顆豌豆更漂亮逼真些
  • 步驟 7/7
    下鍋蒸5分鐘
小貼士

不要蒸的時間太長

釋出於 2020-07-01
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