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木耳拌菠菜
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戚天嘯傲龍飛

晚上不愛做飯，把愛吃的木耳和菠菜放在一起，加點調味料，拌個冷盤，吃得同樣開心，關鍵是即減肥又健康，還增加了飽腹感，呵呵。

時間:10分鐘內
食材
泡發黑木耳 150g
焯好的菠菜 150g
香油 適量
鹽 適量
芥末 適量
生抽 適量
醋 適量
蒜 適量
辣椒油 適量
白糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好泡發的黑木耳。
  • 步驟 2/8
    準備好事先焯好的菠菜。
  • 步驟 3/8
    蒜切成末。
  • 步驟 4/8
    碗中放入適量的青芥辣，加入生抽，香油和醋，調勻。
  • 步驟 5/8
    把菠菜和木耳放入容器中，調入拌好的料汁，拌勻。
  • 步驟 6/8
    加入切好的蒜末，再倒入適量的辣椒油，加入適量的鹽。
  • 步驟 7/8
    再加入適量的白糖。
  • 步驟 8/8
    拌勻即可。
小貼士

不喜歡芥末的可以省略。

釋出於 2019-08-05
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