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花生芝麻餡
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希望shabby

我和兒子都是湯圓控,家裡常年都備有糯米粉,當然餡料也必不可少,正好家裡有現成的芝麻醬和花生,就做了花生芝麻餡。芝麻醬,氣味芳香、味美可口,既是調味品,又有獨特的營養作用。其獨特的營養價值在於它所含的眾多的營養素中有“四高”:高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸。芝麻醬有健腦、降脂、補鈣,補血等多種功能。花生和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”,花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜製作各種營養食品。

時間:30分鐘-1小時
食材
花生仁 250g
芝麻醬 100g
綿白糖 50g
紅糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    選好的花生倒入麵包機中。
  • 步驟 2/6
    按翻炒乾貨鍵,時間為45分鐘。
  • 步驟 3/6
    45分鐘後,已經炒好。
  • 步驟 4/6
    按自己的喜好搗碎。
  • 步驟 5/6
    放入碗中,舀芝麻醬。
  • 步驟 6/6
    放白糖和紅糖拌勻即可。
小貼士

我是買的芝麻醬,也可以自己製作,花生碎喜歡細膩的就多搗一下,餡裡還可以加薑末和橘子皮末,味道更香。

釋出於 2022-09-17
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