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南瓜窩窩頭
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靜謐lump

窩窩頭,用南瓜和麵粉組合在一起發酵而成,不起眼的南瓜煮熟之後顏色真亮眼,有點不鳴則已一鳴驚人的感覺,南瓜有解毒,防癌,防治糖尿病,降低血糖的功效。如果說以前不上臺面,現在卻出現在酒席和家宴中,就是旁邊的那一份帶有一點辣味鹹香的配菜,夾在窩窩頭中間,成了美味的點心。

時間:1-2小時
食材
麵粉 500g
酵母粉 6g
南瓜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    準備麵粉
  • 步驟 2/14
    酵母粉用溫水化開,因為要加南瓜,所以儘量用少一些水化酵母。
  • 步驟 3/14
    南瓜去皮切小塊洗淨後放進微波爐用微波火力6 分鐘。
  • 步驟 4/14
    之後趁熱用擀麵杖擀成南瓜泥
  • 步驟 5/14
    酵母水先倒進麵粉中,拌合。
  • 步驟 6/14
    一點一點加入南瓜拌合
  • 步驟 7/14
    揉光面團後放入盆中蓋上保鮮膜,放在溫暖處發酵
  • 步驟 8/14
    這是發酵以後的,用了2小時。
  • 步驟 9/14
    揉成長條後用刀切成均勻的胚子。
  • 步驟 10/14
    先一個個搓圓
  • 步驟 11/14
    大拇指沾點乾粉,像做湯圓一樣。
  • 步驟 12/14
    蒸格上沫均勻油,我抹上的是豬油。做好以後靜止20分鐘。
  • 步驟 13/14
    水燒開後上蒸鍋大火15分鐘後熄火
  • 步驟 14/14
    待5分鐘開啟
小貼士

做窩窩頭揉麵最關鍵,麵粉幾乎不加水,完全靠南瓜泥一點點揉起來的,很費力。

釋出於 2019-08-02
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