小米山藥粥
6萬 熱度
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overwhelming地厚
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山藥有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，洩瀉等病症。強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備好食材 -
步驟 2/9
小米提前浸泡2小時
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步驟 3/9
山藥洗淨去皮切塊用清水浸泡
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步驟 4/9
枸杞洗淨待用
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步驟 5/9
將浸泡後的小米和切好的山藥倒入鍋中
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步驟 6/9
加入適量的水
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步驟 7/9
蓋上蓋子煲20分鐘
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步驟 8/9
可以開蓋時放入枸杞
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步驟 9/9
放入冰糖再煮至冰糖融化即可
小貼士
枸杞煲好後放，顏色更豔
釋出於 2020-02-11
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