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小米山藥粥
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海豚

寶寶生病時,太油的食物不容易消化,普通的白粥又沒有營養。 今天雋寒媽媽給大家推薦一道滋陰養胃,易消化的小米粥 。 小米無需精加工,所以它的營養素儲存的比較多,它的維生素和礦物質是精白 大米的好幾倍,非常適合寶寶生病時使用。

時間:10-30分鐘
食材
小米 45克
山藥 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    煮好後晾涼就可以給寶寶吃了。
  • 步驟 2/6
    加入山藥繼續煮15分鐘。山藥加進去後容易糊鍋,要記得多攪拌。
  • 步驟 3/6
    山藥去皮切碎。 PS:山藥去皮時最好戴個手套,免得弄到手上手癢。
  • 步驟 4/6
    食材準備:小米45克,山藥20克
  • 步驟 5/6
    小米洗淨提前浸泡15分鐘。
  • 步驟 6/6
    鍋里加適量水,燒開,倒入小米熬煮15分鐘,期間要攪拌幾下,免得粘鍋。
小貼士

大家好我是雋寒麻麻,我有2個可愛的小寶寶。喜歡研究輔食,追求科學餵養,合理搭配,我會盡我最大努力讓寶寶吃的開心,吃的健康,從而少生病。關注我,不再為寶寶吃飯而發愁!

釋出於 2019-02-12
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