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山雞蛋韭菜盒子
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湖工BB機

韭菜雞蛋盒子應該沒有人不愛吃的,我是超級喜歡,但是胃不太好,所以都是韭菜少點,雞蛋多一些,所以就大膽的享用這美味,清香的韭菜,獨吃那一口韭香味。今天用山雞蛋和韭菜烙了盒子,營養更加豐富美味。山雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用; 2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;  3.雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的髒物質,具有防癌作用。

時間:10-30分鐘
食材
山雞蛋 4個
韭菜 160g
麵粉 300g
玉米油 1勺
香油 半匙
4g
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    食材:山雞蛋,韭菜,蔥。
  • 步驟 2/15
    麵粉加入水,揉成軟硬適中的麵糰,蓋上保鮮膜湯15分鐘。
  • 步驟 3/15
    蔥切碎。
  • 步驟 4/15
    韭菜清洗乾淨後切碎。
  • 步驟 5/15
    雞蛋中加入適量清水,打散。
  • 步驟 6/15
    炒鍋燒熱後倒入玉米油,放入雞蛋液,炒成雞蛋碎。
  • 步驟 7/15
    材料混合放入鹽,香油拌勻成餡。
  • 步驟 8/15
    麵糰排氣後,切成等量的劑子。
  • 步驟 9/15
    劑子按扁擀成圓型薄皮。
  • 步驟 10/15
    中間放餡。
  • 步驟 11/15
    包成自己喜歡的樣子。
  • 步驟 12/15
    燒熱煎鍋放一點油。
  • 步驟 13/15
    放入盒子,蓋上鍋蓋用小火悶煎。
  • 步驟 14/15
    兩面都要煎至金黃色即可出鍋。
  • 步驟 15/15
    趁熱食用,好香哦!
小貼士

麵皮擀好後在調餡,韭菜就沒有時間不出汁。

韭菜提前洗,在略微晾曬半個小時,這也會很乾。

釋出於 2019-11-07
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