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什錦花菜
5.5萬 熱度 142 收藏
殷素素outlet

花菜的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。花菜質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口。。。

時間:10-30分鐘
食材
花菜 270g
黑木耳 5g
黃花菜 15g
香腸 95g
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材：花菜（已清洗）、黑木耳（已泡發清洗）、黃花菜（已泡發清洗）、香腸（已切片）
  • 步驟 2/8
    燒鍋倒油燒熱，下入黃花菜、黑木耳和切好的香腸翻炒翻炒。
  • 步驟 3/8
    接著，合入已清洗好的花菜翻炒一下。
  • 步驟 4/8
    然後，加適量的清水。
  • 步驟 5/8
    煮開煮至花菜熟軟。
  • 步驟 6/8
    最後，加適量的生抽。
  • 步驟 7/8
    加適量的鹽。
  • 步驟 8/8
    調味炒勻，即成。
小貼士

無

釋出於 2020-08-24
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