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普寧鹹菜滑炒肉
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聰明quarterly

酸菜類食品,以大芥菜為原料加鹽醃漬而成。潮州大芥菜品種為包心芥菜,俗名大菜。人們常說“潮汕有三寶,魚露、菜脯和鹹菜”,可見鹹菜在雜鹹中,具有很大代表性,它色澤金黃,味道鹹芳爽脆,是潮汕群眾居家生活常見的小菜,更是一些潮汕酒樓烹製潮汕風味菜餚的必備原料,如“鹹菜豬肚湯”、“魚冊”、“清燉烏耳鰻”等,都離不開鹹菜。醃製鹹菜的主要原料同樣是潮汕特產大芥菜。它的醃製過程是先將每棵大芥菜去掉外面的粗葉,放在太陽下略曬,然後每100公斤芥菜用8公斤粗鹽醃製。醃製時用大陶缸,每整齊排放一層芥菜,便撒上一層鹽,最後上面用大石壓緊,使大芥菜浸在鹽水裡面,這樣醃製約一個月,大芥菜色變金黃,便可食用。蔬菜經營部門和主產區企業均設加工場,收購鮮菜醃漬、外銷,歷來為潮汕出口的大宗菜類之一,常用甕裝,運銷香港、澳門、泰國、新加坡、馬來西亞等地。

時間:10分鐘內
食材
瘦肉 250g
適量
適量
生粉 適量
魚露 適量
普寧鹹菜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將所需材料準備好;
  • 步驟 2/6
    鹹菜稍微泡洗一下,用刀斜切成薄片, 瘦肉切成薄片備用;
  • 步驟 3/6
    用魚露,生粉進行攪拌醃製;
  • 步驟 4/6
    置鍋火上,燒熱油後加入瘦肉,
  • 步驟 5/6
    炒至瘦肉變色,加入鹹菜翻炒;
  • 步驟 6/6
    再淋入少許的水炒2-3分鐘即可出鍋。
小貼士

鹹菜用水稍微泡洗一下,以減少鹹味;

釋出於 2019-09-29
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