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老湯滷鵪鶉蛋
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姆潭蚊負鼻

我們家都很愛吃滷蛋,但是雞蛋個大不容易入味,而且鵪鶉蛋的營養不亞於雞蛋,還被稱為“動物中的人參”,有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚的功效,最特別的是鵪鶉蛋烹製時極易入味。昨天做的滷雞胗味道很好,我不捨得把老湯倒掉,準備二次利用,就有了今天這道老湯滷鵪鶉蛋了,果然好味。

時間:1-2小時
食材
鵪鶉蛋 500g
滷雞老湯 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    新鮮鵪鶉蛋洗淨
  • 步驟 2/8
    鍋中放入水,鵪鶉蛋冷水下鍋,開鍋後再煮5分鐘,再燜10分鐘
  • 步驟 3/8
    取出鵪鶉蛋,冷水浸泡至蛋涼透
  • 步驟 4/8
    瀝乾水後,用一蓋子蓋住盛鵪鶉蛋的盆,上下左右搖動,將蛋殼晃碎
  • 步驟 5/8
    這時開始剝蛋皮,很好剝
  • 步驟 6/8
    都剝完以後,再洗一次,將碎蛋殼洗掉
  • 步驟 7/8
    放入滷雞的老湯中,浸泡
  • 步驟 8/8
    待鵪鶉蛋入味後,就可以食用了
小貼士

鵪鶉蛋膽固醇很高,一次不要食用過多,特別是腦血管病人,一定要注意。

剝皮前一定要用容器裝好,晃動,把皮晃碎,這樣做就為了能夠把皮完整的剝下,不把蛋清弄破。

釋出於 2020-03-10
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