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霸王花豬踭湯
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綠豆crash

豬踭是廣東人對豬手(豬腳)對上少許部位的叫法,肥中帶瘦,多用來白切或煲湯,口感肥而不膩,蘸豉油吃,鹹香可口。中醫認為豬踭肉有補脾氣、潤腸胃、生津液的功能。用豬踭煲湯,最適宜搭配“瘦物”,即會吸油的食材,因豬踭帶肥肉,煲湯時會釋出不少油份,若配西洋菜、霸王花、粉葛這類蔬菜,湯水便不顯油膩,煲出來的豬踭肉食落也絲毫不覺得油膩。霸王花的功效:霸王花是主婦們常用的煲湯食材,氣味芬芳,口感粘滑。民間用來治療支氣管炎、頸淋巴腺結核和便秘。鮮霸王花會比較寒涼,對胃腸熱滯、有口氣、喉嚨幹痛人士更為適合,而幹品則接近清涼,再經過一定時間的煲制,無論老少、體質強弱都可以享用。

時間:1-2小時
食材
豬踭肉 600g
霸王花 20g
適量
適量
蜜棗 3個
無花果 4個
生薑 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    霸王花適量,我的這個霸王花是幹品來的,剛剛朋友幫我從農村買回來的,很新鮮
  • 步驟 2/8
    豬踭肉600克,蜜棗3個,無花果4個,生薑幾片
  • 步驟 3/8
    霸王花要先泡好,再洗淨,就可以煲湯了
  • 步驟 4/8
    鍋裡燒開水,將豬踭肉出水就可以啦
  • 步驟 5/8
    瓦煲放入適量的水,再將霸王花,姜,蜜棗,無花果放入,接著將水燒開,
  • 步驟 6/8
    將豬踭肉放到瓦煲裡大火煲15分鐘,再小火煲2個半小時,就可以了
  • 步驟 7/8
    煲左2個半小時的湯,加鹽就可以喝了
  • 步驟 8/8
    霸王花豬踭湯成品上桌了
小貼士

記得一定要小火哦!

釋出於 2020-02-12
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