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香桃南瓜條
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Chanldersun

這是我在Nicole的書中看到的一個瘦身小菜,覺得很是清爽,在這個暖氣燥熱的空氣中吃到這樣一份涼爽的小甜品,還是很舒爽的。

時間:1-2小時
食材
帶皮南瓜 200g
黃桃罐頭汁 100g
檸檬汁 1湯匙
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好食材。
  • 步驟 2/6
    南瓜去皮,切成4cm長、橫截面1cm見方的長條狀。
  • 步驟 3/6
    鍋中燒水,水開後放入南瓜條,焯燙至南瓜條熟透,(大約6分鐘),撈出浸入冷水中。
  • 步驟 4/6
    將黃桃汁倒入保鮮盒,加入少許的檸檬汁。
  • 步驟 5/6
    再加入適量的蜂蜜,攪拌均勻。
  • 步驟 6/6
    將南瓜條瀝乾水分,浸入黃桃汁,蓋好蓋子,放入冰箱,冷藏浸泡3小時以上,即可食用。
小貼士

切南瓜時要先去皮,因為南瓜較脆,又多為弧形,所以要先切成大塊,再用小刀切去邊角,慢慢修整成粗細均勻的條狀。

因為煮好的南瓜條還需要長時間浸泡,所以無需煮太久,熟透即可,如果過於軟熟,南瓜很容易碎掉,不利於擺盤。

加入檸檬汁可以增加清爽的口感,但不可加太多,以免酸澀。

黃桃汁也可以換做橙汁或其他口味的健康果汁。

釋出於 2019-10-29
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