秋天來了,朋友們要多吃南瓜。這道南瓜飯簡單營養、味道可口,是老人小孩的最佳食物。飯內有南瓜香,南瓜內有米飯香,不妨一試。
快手營養餐,南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,為農村人經常食用的瓜菜,並日益受到城市人的重視。