蹄花含有豐富的膠原蛋白質,而缺乏膠原蛋白質是人體衰老的一個重要因素,因此蹄花具有防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,能對延緩衰老和促進兒童生長發育,因此作為抗皮膚老化的食用佳品深受大家的喜愛。而大白芸豆是一種滋補食療佳品,它含有豐富的蛋白質和粗纖維、多種微量元素;同時它含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提高人體血身的免疫能力,增強抗病能力,啟用淋巴T細胞,促進脫氧核糖核酸的合成等功能,對腫瘤細胞的發展有抑制作用,還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,尤其適合心臟病、動脈硬化,高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。
1. 芸豆須提前浸泡一個晚上, 以便縮短燉煮時間;
2. 蹄花提前兩個小時用冷水浸泡, 將其血水泡出, 中途換幾次水;
3. 煮湯時一定要將水一次加足, 水煮開後要打血沫,保證湯品無雜質、清澈,這樣湯才會鮮美。