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甜筍煮雞
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匆說言詞撩

這是我最喜歡吃的一道菜,雞肉的鮮香加上甜竹筍的鮮甜那是鮮上加鮮,除了鹽根本不用再放其它調味品。雨季已經結束這應該是今年的最後一撥甜筍,過了這幾天想吃甜筍只能等明年了。甜竹筍體粗壯潔白,筍味甘甜鮮美、清爽可口養豐富,無論鮮食、生炒、烤煮、油燜、做湯,據分析,其鮮筍含糖量4.05%,蛋白質含量2.78%,穀氨酸含量3.7%(乾重比),是國內30多種筍用竹中筍體最大、含糖和穀氨酸量最高的竹種之一。甜竹筍含有大量的活性粗纖維,十七種人體必需的人體遊離氨基酸和多種微量元素。筍肉厚實,筍質脆嫩,筍味鮮甜爽口,營養價值極高。並且其活性纖維可以促進腸胃蠕動,清除人體內積聚的有毒物質,可以預防消化系統癌變,起到減肥美容的功效,是具有保健功能的營養佳品。

時間:30分鐘-1小時
食材
土雞 半隻
甜筍 500g
適量
適量
1塊
草果 1個
黃酒 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    甜筍去筍皮洗淨後滾刀切成稍厚的筍片備用。
  • 步驟 2/9
    雞肉砍成小塊備用。
  • 步驟 3/9
    準備一塊拍散的姜塊和一個拍散的草果。
  • 步驟 4/9
    油鍋冷油放入姜塊和草果煸出香味。
  • 步驟 5/9
    放入雞肉煸炒一會。
  • 步驟 6/9
    放入少量的黃酒翻炒去腥。
  • 步驟 7/9
    黃酒翻炒蒸發完後往雞肉裡倒入半鍋的熱水煮沸。
  • 步驟 8/9
    放入筍片一同煮。
  • 步驟 9/9
    待雞肉煮熟後放入適量的鹽調味即可。
小貼士

炒過的雞肉煮湯時一定要加入熱水,炒的時候因為加熱會使肉絲縮緊,加入熱水後縮緊的肉絲會慢慢放鬆,讓湯汁更好的融進雞肉裡。這樣煮出湯不但肉好吃湯也好喝。

釋出於 2020-04-02
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