家裡種了不少花花草草,今年不滿足於欣賞,想體驗下收穫的感覺,於是種了不少菜--菠菜、莧菜、豌豆苗、小菜秧、生菜、香菜,還有各種辣椒。還別說,還真著著實實的享受了一番迴歸田園的感覺。種花只能賞其形、聞其香,而種菜不僅能賞其形、聞其香、還能品其味。在淨化了室內環境同時,還收穫綠色的健康的有機蔬菜,而且營養及口感非市場上買的蔬菜能比的。這款拌菠菜就是在自家收穫的,口感非常脆嫩,汆燙過後,絲毫沒有一般菠菜的澀味。搭配些苦杏仁、香乾,澆上亞麻籽油,絕對稱得上是一款健康又美味的小菜。
1、亞麻籽油適合涼拌,它具有降血脂,降血壓,預防心腦血管疾病、調節痛風及風溼類風溼等等的功效。
2、苦杏仁食用時,可以事先用鹽水浸泡半天左右,讓其入味,略微變軟,這樣食用口感非常好。
3、菠菜汆燙一下,可以去掉澀味。