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香烤龍利魚
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地厚continental

這款龍利魚無油，做起來方便，吃起來健康，深受全家人的喜愛。

時間:10-30分鐘
食材
龍利魚 1條
雞蛋 2個
黑椒醬 適量
麵包糠 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    龍利魚自然解凍，洗淨，擠去水份。
  • 步驟 2/8
    切成稍粗一些的條狀。
  • 步驟 3/8
    加入黑胡椒醬。
  • 步驟 4/8
    抓勻，醃半個小時。
  • 步驟 5/8
    雞蛋打散成蛋液，把醃好的魚條沾一下蛋液。
  • 步驟 6/8
    再沾一下面包糖。
  • 步驟 7/8
    重複一次沾蛋液和麵包糠，全部做好，放入烤盤中。送入預熱180度的烤箱，烤20分鐘左右。
  • 步驟 8/8
    裝入盤中即可。
小貼士

烤的時間與溫度要根據自家烤箱的情況適當調整。

釋出於 2020-03-11
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