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白灼油菜
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唐宛如賽高基吔

“白灼”是粵菜烹調的一種技法,以煮滾的水或湯,將生的食物燙熟,別看字面上很簡單,但您若以為白灼就是用開水煮一下撈出,那就錯了。如果主料是青菜要在滾水內加少許油,以猛火處理,出鍋的菜就會油潤青綠了。

時間:10分鐘內
食材
油菜 500g
適量
適量
蠔油 適量
適量
水澱粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    主料: 油菜
  • 步驟 2/10
    把油菜頂刀切成四瓣、用淡鹽水浸泡10分鐘
  • 步驟 3/10
    浸泡洗淨後瀝淨水分
  • 步驟 4/10
    鍋燒開水,加適量鹽、少許油
  • 步驟 5/10
    放入油菜,旺火汆燙
  • 步驟 6/10
    燙至油菜塌秧發蔫
  • 步驟 7/10
    撈出,瀝淨水分裝盤
  • 步驟 8/10
    熬汁:熱油炒香蔥花,加適量蠔油、水燒開。
  • 步驟 9/10
    淋入水澱粉勾薄芡,小火熬製芡汁糊化,即可關火
  • 步驟 10/10
    把熬好的湯汁澆入盤中,即可上桌品味
小貼士

1、開水中加鹽即可以入底味,又增加脆嫩口感,油可以使菜葉亮綠。

2、因為汆燙油菜時已經加鹽了,所以湯汁不宜過鹹。

釋出於 2019-10-14
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