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無糖李子果醬
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李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食慾,促進消化的作用。但是李子一次不能食太多,自古就有“李子樹下埋死人”之說。因此就將李子做成了果醬,每日吃上一點,抺麵包,拌酸奶或沖水喝,即增進食慾,又補充維生素。李子本身就很甜,有一點酸,酸甜正好開胃,是不需要加糖的。

時間:30分鐘-1小時
食材
李子 700g
清水 50ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    將李子清洗乾淨。
  • 步驟 2/7
    剝去皮。
  • 步驟 3/7
    剝好皮的李子放進煮鍋,鍋裡放一點點水,剛好溼潤鍋底。
  • 步驟 4/7
    開中火煮。
  • 步驟 5/7
    慢慢地果肉全部煮化了,果核就露出來了,將核一個個地撿出。
  • 步驟 6/7
    再繼續煮,直到濃稠。
  • 步驟 7/7
    趁熱裝進無水無油潔淨的玻璃瓶中,並且倒置。
小貼士

1.裝果醬的玻璃瓶一定要保證是潔淨的,且無水無油。

2.要趁熱裝瓶,並且倒置,這樣可以再次滅菌。

3.只要一點水,李子裡水份很大,加點水的目的是為了在李子的水分沒有出來前,防止乾鍋。

4.全程不要攪拌地,否則你將不停的攪拌不然就要糊鍋。

5.李子本身就很甜,有一點酸,酸甜正好開胃,是不需要加糖的。

釋出於 2024-11-22
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