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脆皮雞翅根
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自彼諗蝕殼_

談到肉食，人們總要和高熱量、高脂肪聯絡在一起，其實只要多動腦筋，選用正確的烹飪方法，也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮雞翅根，個頭小小，鮮香誘人。用空氣炸鍋烹飪，可以逼出肉裡的油脂，從而使我們減少油脂的攝入，減肥人士也可以偶爾吃點解解饞哦！

時間:30分鐘-1小時
食材
雞翅根 7個
鹽 適量
料酒 1湯匙
胡椒粉 少許
蜂蜜 2湯匙
蠔油 1茶匙
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    雞翅根化凍、洗淨。
  • 步驟 2/7
    雞翅根肉厚的部位切幾刀。
  • 步驟 3/7
    雞翅根裝入碗中，加料酒、胡椒粉、鹽、蠔油，抓勻醃製最少1小時。
  • 步驟 4/7
    醃好的雞翅根均勻擺入九陽空氣炸鍋中。
  • 步驟 5/7
    炸鍋設定溫度200°，定時30分鐘。
  • 步驟 6/7
    中途取出刷蜂蜜。
  • 步驟 7/7
    太好吃。
小貼士

烤制時間和溫度，請根據食材的量，靈活調整。

釋出於 2019-10-25
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