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山藥排骨
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夏天的到了，來一款山藥排骨湯怎樣？！和山藥合燉的排骨，即解了饞又不用擔心發的太胖。山藥對於想瘦身的MM們而言，更是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，先吃山藥，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，MM們可以放心大膽的食用而不會有發胖的後顧之憂。

時間:30分鐘-1小時
食材
鐵棍山藥 200g
排骨 500g
姜 適量
幹山楂 適量
白芷 適量
陳皮 適量
小葷香 適量
花椒 適量
桂皮 適量
大料 適量
山楂幹 適量
雞精 適量
料酒 適量
鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    排骨500克。
  • 步驟 2/7
    鐵棍山藥150克。
  • 步驟 3/7
    鐵棍山藥切段待用。
  • 步驟 4/7
    配料備好待用。
  • 步驟 5/7
    先將排骨下鍋，用開了鍋的水燙一下，去掉浮沫（3-5分鐘）。
  • 步驟 6/7
    然後，把所有的材料統統放入電高壓鍋中，燉30分鐘即可。
  • 步驟 7/7
    成品。
小貼士

排骨最好是先燙一下撇去浮沫。

釋出於 2019-07-18
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