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玉米山藥排骨湯
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桔子flux

這樣做的山藥排骨玉米湯,清淡爽口,不油膩,我家一星期喝3次

時間:30分鐘-1小時
食材
排骨 400g
甜玉米 150g
山藥 90g
胡蘿蔔 150g
紅棗 30g
大蔥 10g
10g
小蔥 10g
食鹽 4g
飲用水 1500ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    首先準備好做這道玉米山藥排骨湯所需的食材:根據個人喜好,豬排骨選用的是帶脆骨的小塊排骨,無論糖醋排骨還是煲湯的排骨,就喜歡吃嘎吱脆的豬軟骨;煲湯的玉米選用的是甜玉米,和胡蘿蔔一起入湯,熬出來的排骨湯口感清甜,孩子比較喜歡喝。山藥儘量選鐵棍山藥,入湯燉熟之後口感粉糯特別美味。
  • 步驟 2/7
    煲湯之前首先需要處理一下排骨,湯鍋接適量清水,排骨冷水下鍋,水位沒過排骨即可。如果燒開鍋之後再焯水,高溫會令排骨肉質急速收縮,血汙雜質不易排出,肉質口感發硬。飯店怎麼做咱們不清楚,自己在家做排骨,無論哪種做法,最好都提前焯一下水,能借此去除排骨上面的血汙和雜質,這樣做熟之後的排骨口感香醇沒腥氣。
  • 步驟 3/7
    大火將水燒開,高溫沸騰幾分鐘,就會看到排骨上面漂浮一層血汙泡沫,用勺子一點點撇去湯鍋水面表層的浮沫,大火煮至湯裡不再冒出泡沫為止,說明排骨上面的血汙雜質清理乾淨了,用漏勺將水後的乾淨排骨塊撈到湯煲內備用。
  • 步驟 4/7
    處理好排骨,開始準備煲湯的各種輔食材:甜玉米的芯很有營養,為了玉米芯更入味,也為了喝湯時候更方便用筷子夾起食用,這次玉米不切軲轆,我把玉米劈成條狀。只用了一根玉米的三分之一;胡蘿蔔洗淨削皮後切成滾刀塊;山藥削皮後切成段;蔥切段,薑切片備用;加幾顆紅棗既增加排骨湯的清甜口感,又讓湯的滋補營養更勝一籌。小蔥我是為了點綴配色的,根據個人喜好可用可不用。
  • 步驟 5/7
    將放入排骨塊的湯煲內加入1500ml左右的開水,依次將玉米段、胡蘿蔔塊、蔥段薑片和紅棗下入湯煲一起煮,大火煮至沸騰之後將湯煲蓋上鍋蓋小火慢燉。能和排骨同時下鍋的這些食材都是燉得越久越入味,越能將食材本身的營養成分融入湯水中。
  • 步驟 6/7
    排骨湯小火慢燉一小時左右,掀開鍋蓋看到湯水濃醇,香氣四溢,將山藥下入鍋中,繼續燉煮半小時左右。因為鐵棍山藥煮熟之後口感比較粉糯,所以出鍋前半小時再放就行。如果排骨湯的表層有浮油或者泡沫,用勺子撇出,保證湯的清醇。
  • 步驟 7/7
    山藥煮熟即可關火,熱氣騰騰的玉米山藥排骨湯就煲好了,紅棗和胡蘿蔔的營養都已經融入湯裡了。用筷子夾起一截玉米段,浸入濃湯的玉米顆粒飽滿,輕嗅氣息香甜,恨不得立即嘗一口呀。
小貼士

1.排骨焯水時最好冷水下鍋,水位能沒過排骨即可。因為如果將水燒開之後再焯排骨,高溫會令排骨上面的肉質急速收縮,血汙雜質不易排出,肉質的口感就會發硬。

2.煲湯和煮粥一樣,做之前根據家裡喝湯的人數,儘量一次將水加夠,粥湯類的越濃越美味,後期續水會影響湯的口感。

3.由於鐵棍山藥煮熟後質地粉糯,所以不要和難數的玉米胡蘿蔔同時下鍋,否則山藥煮爛了會融化在湯裡,排骨湯會有很多渣渣,影響湯質的純度和口感。喜歡讓山藥煮化在湯裡一起喝的除外。

4.排骨湯喝的就是原汁原味,因為食材比較豐富,玉米胡蘿蔔紅棗入湯煲出了清甜的口感,所以我除了食鹽之外別的調料一概沒加!當然也需要根據各自的習慣和口味自行調整。

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釋出於 2020-06-22
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