天越來越來冷了，在天冷的時候，能喝到一碗熱乎美味的湯，感覺最幸福不過了，那就讓我們來為家人做道營養又滋補的湯吧。今天用到的主要食材是山藥、玉米和大棒骨。

山藥作為一個平價的滋補品，具有滋補強身、益智健腦、延緩衰老、益氣補氣、減肥美容、降糖等多種功效；而玉米營養不言而喻，它富含維生素 C

等，有長壽、美容、明目、 預防高血壓和冠心病等作用。

將山藥、玉米和棒骨一起煲煮，不僅肉湯的營養翻倍，而其口感清甜濃香，喝起來不油膩，還利於各種營養的吸收，且為孩子和老人提供鈣質。