現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。而冬季是補腎的好時節，可以適當的多吃一些黑色食物滋補腎臟。而且常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，促進消化，防止便秘發生。黑豆除了可以做豆漿之外，還可以做黑豆飯，每天食用滋陰補腎，活血美膚，是老少皆宜的營養飯食。