爆炒菜花
5.9萬 熱度
715 收藏
一杯月光醜
關注
白花菜屬十字花科，甘藍屬，生物學名稱花柳菜，亦稱花菜或菜花。其食用部分粗纖維少，細嫩可口，營養價值高，每100g鮮食部分含抗壞血酸88毫克，含磷82毫克，此外還有分解亞銷基胺的作用，是抗癌的作物之一。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/5
菜花分成小朵，洗淨 -
步驟 2/5
起油鍋，放入蔥花，幹辣椒爆香
-
步驟 3/5
加入花菜翻炒
-
步驟 4/5
加入鹽，翻炒均勻，要多炒一會，炒熟，最後在加入雞精即可
-
步驟 5/5
裝盤
小貼士
花菜不是很容易熟，要多翻炒一會
釋出於 2019-09-02
相關菜譜
-
爆炒菜花小湯圓gnaw9萬 熱度 775 收藏
-
爆炒菜花Irony丶hyy8284 熱度 198 收藏
-
爆炒菜花元春夢2.2萬 熱度 146 收藏
-
爆炒菜花漝超像熊貓熊2.6萬 熱度 175 收藏
-
爆炒腰花楚楚可人filament3萬 熱度 98 收藏
-
小炒菜花想放假3.4萬 熱度 178 收藏
-
沙茶炒菜花樂靖陽鍋7.7萬 熱度 107 收藏
-
爆炒腰花若雪櫻花草含梅9.1萬 熱度 125 收藏
-
爆炒腰花映嵐紛淚雨9.2萬 熱度 715 收藏
-
爆炒腰花麻辣小龍蝦大面團6.4萬 熱度 99 收藏
-
爆炒五花肉李莫愁11.6萬 熱度 76 收藏
-
輕鬆幾步做腰花~ 【爆炒腰花】晁蓋distinguish7.9萬 熱度 24 收藏
-
蒜蓉炒菜花一太太樂鮮雞汁阿軸10.7萬 熱度 36 收藏
-
川味～爆炒腰花ordinarily欣怡11.6萬 熱度 77 收藏
-
小炒菜花伴世塵曉妙旋6.2萬 熱度 7 收藏
-
蛋炒菜花國兒童不遺1.5萬 熱度 169 收藏
-
蝦炒菜花理掤大李9984 熱度 135 收藏
-
蝦皮炒菜花pantry愛遲到9523 熱度 200 收藏
-
清炒菜花翱接瘓勞錘1.2萬 熱度 93 收藏
-
清炒菜花marshal火辣2.2萬 熱度 136 收藏
