花椰菜
11.2萬 熱度
845 收藏
求雪柏買
關注
花椰菜，又稱花菜、菜花或椰菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍的變種。花椰菜的頭部為白色花序，與西蘭花的頭部類似。花椰菜富含維生素B群、C群。這些成分屬於水溶性，易受熱分解而流失，所以煮花椰菜不宜高溫烹調，也不適合水煮。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
鍋燒熱 倒入油 -
步驟 2/7
蔥花嗆香
-
步驟 3/7
倒入花椰菜翻炒
-
步驟 4/7
放入食鹽翻炒
-
步驟 5/7
倒入醬油調色
-
步驟 6/7
翻炒熟了即可
-
步驟 7/7
盛盤
小貼士
煮花椰菜不宜高溫烹調，也不適合水煮。
釋出於 2019-09-02
相關菜譜
-
酸甜花椰菜紫菜1.4萬 熱度 116 收藏
-
茄汁花椰菜王苗是豬1萬 熱度 131 收藏
-
培根炒花椰菜菏雲抗成瘸8046 熱度 164 收藏
-
熗拌花椰菜張良net2.2萬 熱度 166 收藏
-
花椰菜胡蘿蔔炒肉片帕特里克奎恩3.1萬 熱度 191 收藏
-
大蝦毛豆花椰菜濃湯俊逸2.8萬 熱度 107 收藏
-
花椰菜炒肉片inasmuch靦腆2.8萬 熱度 189 收藏
-
核香花椰菜揚揚得意需盡歡3.1萬 熱度 98 收藏
-
花椰菜肉末粥計也許我錯了4.4萬 熱度 174 收藏
-
蔥爆花椰菜老師的初號機5.3萬 熱度 199 收藏
-
豉香花椰菜匆說言詞撩6.7萬 熱度 197 收藏
-
雙色花椰菜炒臘腸翟晨四駒傷7.9萬 熱度 159 收藏
-
辣炒花椰菜思繹10.5萬 熱度 178 收藏
-
花椰菜土豆沙拉繫念pumpkin7.8萬 熱度 95 收藏
-
乾煸花椰菜甘操陝蠢夭7.1萬 熱度 95 收藏
-
雜炒花椰菜beam夢姑8.5萬 熱度 161 收藏
-
素炒花椰菜credit孤獨8.2萬 熱度 775 收藏
-
肉燒花椰菜抖墜以接玖7萬 熱度 75 收藏
-
花椰菜炒胡蘿蔔敬曦凊仴聊嘸痕9.4萬 熱度 715 收藏
-
茄汁花椰菜想表白jack7.8萬 熱度 775 收藏
