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香滷鷹嘴豆
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迷路

鷹嘴豆新疆特產,因豆子的外形奇特,尖如鷹嘴,酷似鷹嘴而得名“鷹嘴豆”,別名桃豆、雞碗豆,維吾爾族俗稱“諾胡提”。鷹嘴豆是天山北坡珍稀豆類,是天然、綠色、無公害的特色有機產品。具有多種營養保健功能,含有異黃酮,特別是對糖尿病、心血管病、腎虛、腎虧、補血、補鈣等方面作用,堪稱“豆中之王”、“營養之花”,具有廣泛的藥用價值而備受推崇。在新疆提起鷹嘴豆無人不知,鷹嘴豆在日常的飲食中出鏡率相當的高。最具有代表性的是新疆的抓飯,也是鷹嘴豆出鏡率最高的,新疆人煮粥一般也是加一些鷹嘴豆在裡面,燉肉燉雞愛吃的鷹嘴豆也是加一些一起燉,更重要的鷹嘴豆現在是零食,被加工成各種口味的搶手零食,還把鷹嘴豆加工成粉、打成豆漿也是很常見的。這次我把鷹嘴豆滷起來了,作為早餐的小菜,加點麻辣油、青紅辣椒一起拌均勻,味道鹹香味美,綿軟可口,老少皆宜,最重要的是適合糖尿病、心血管病者食用,也可以作為日常的家常菜涼拌菜食用。

時間:1-2小時
食材
鷹嘴豆 300g
青紅辣椒 各半個
麻辣油 1茶勺
2茶勺
老滷 300g
花椒粒 5個
十三香 5g
生抽 1茶勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    主料:鷹嘴豆、青紅辣椒 輔料:鹽、麻辣油、老滷、生抽、花椒粒、十三香
  • 步驟 2/10
    把鷹嘴豆洗淨用涼水侵泡12小時(一夜)
  • 步驟 3/10
    撈起鷹嘴豆涼水涼水下鍋、加老滷,花椒粒、鹽
  • 步驟 4/10
    加十三香
  • 步驟 5/10
    大火燒開,轉小火煮30分鐘左右,煮到鷹嘴豆熟透綿軟即可,撈出
  • 步驟 6/10
    涼透
  • 步驟 7/10
    青紅辣椒洗淨切小丁
  • 步驟 8/10
    把鷹嘴豆裝碗裡,加青紅辣椒丁
  • 步驟 9/10
    加生抽、麻辣油
  • 步驟 10/10
    拌均勻即可
小貼士

鷹嘴豆侵泡的時間越久,越好煮熟

滷的時候小火慢煮,也可以用高壓鍋壓制

釋出於 2019-09-17
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