熗拌海帶絲
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關注
1.海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。2.海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
備好原材料，海帶絲用水泡一會最好，然後多衝洗幾次，土豆削皮 -
步驟 2/6
枸杞子用水泡上，土豆切絲同樣用水泡上
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步驟 3/6
把海帶絲放姜，料酒焯水，土豆絲焯水 過涼備用
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步驟 4/6
蔥切絲，蒜切末 放入碗裡
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步驟 5/6
放入 生抽，醋，鹽，糖，雞粉，香油，辣椒油攪拌均勻
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步驟 6/6
盛盤 撒上泡好的枸杞，香菜即可
釋出於 2019-09-17
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