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涼拌紫甘藍
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何必掩飾雨薇

甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，溼疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。

時間:10分鐘內
食材
紫甘藍 150g
白醋 適量
鹽 適量
芝麻 適量
辣子花生 適量
食用油 適量
白糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    紫甘藍取葉洗淨
  • 步驟 2/6
    切絲
  • 步驟 3/6
    放鹽，白芝麻，白醋，醬油，白糖，雞精
  • 步驟 4/6
    再放一勺辣子花生
  • 步驟 5/6
    潑少許熱油，拌勻
  • 步驟 6/6
    裝進容器享用
小貼士

無

釋出於 2019-09-27
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