芝士焗西蘭花
3萬 熱度
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染墨丶若流雲運鵬
關注
芝士營養豐富，是純正的自然食品。含有豐富的鈣且容易被人體吸收，是理想的補鈣食品，且有利兒童骨骼生長和強壯、防止老年人骨質疏鬆。有補鈣潤腸、養陰止渴的功效。西蘭花具有清熱潤肺的功效。這兩種食物搭配一起烹製，味香爽口，營養豐富。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
食材：西蘭花和芝士片 -
步驟 2/7
西蘭花擇洗乾淨，焯燙一下
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步驟 3/7
擺放入焗盤裡
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步驟 4/7
鋪上芝士片
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步驟 5/7
翻入微波爐
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步驟 6/7
高火3分鐘
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步驟 7/7
時間到，取出享用
小貼士
微波爐焗的時間要由微波爐功率來掌控
釋出於 2022-05-12
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