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干煸四季豆
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秋天南山都愵不
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四季豆性甘,化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品,有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
时间:10-30分钟
食材
四季豆
320g
肉末
100g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
大蒜
适量
干辣椒
适量
蚝油
1匙
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
四季豆去筋,入锅用油煎炸至变色微焦,捞起备用。
步骤 2/6
锅留少量底油,下入肉末,炒至变色。
步骤 3/6
加入蒜末和适量干辣椒炒制。
步骤 4/6
加入煎炸过的四季豆,炒匀。
步骤 5/6
加入蚝油上色提味。
步骤 6/6
最后加入适量盐和鸡精调味即可起锅。
小贴士
四季豆先用油炸至变色微焦。
发布于 2024-01-03
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