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三汁焖鸡翅
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优雅

简单易做,美味佳肴

时间:30分钟-1小时
食材
鸡翅 8个
红薯 半个
土豆 1个
紫圆葱 适量
适量
适量
西蓝花 适量
胡萝卜 适量
甜面酱 3勺
耗油 2勺
番茄酱 2勺
蜂蜜 1勺
适量
料酒 1勺
酱油 1勺
红椒 适量
紫圆葱 适量
适量
适量
西蓝花 适量
胡萝卜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    红薯,土豆,胡萝卜,紫圆葱,红椒切块,别太大了,葱段,姜片,西蓝花焯水
  • 步骤 2/10
    鸡翅正反面用刀刮几个口子,为了入味,加入料酒和盐腌制半小时
  • 步骤 3/10
    黄油一小块
  • 步骤 4/10
    放入第一张图片的食材翻炒两分钟
  • 步骤 5/10
    加入过半的水
  • 步骤 6/10
    放入鸡翅,盖盖子焖十分钟
  • 步骤 7/10
    辅料的调味品放在一起,搅拌均匀,事先调好
  • 步骤 8/10
    把调好的汁淋在鸡翅上
  • 步骤 9/10
    然后加西蓝花,翻炒均匀在焖8分钟
  • 步骤 10/10
    收汁就可以了
小贴士

安步骤做就好

发布于 2020-04-14
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