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海帶燴排骨
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扯不斷的撕扯李

海帶營養價值非常高特別是對血脂高和缺典的人大有幫助。海帶含有大量的膳食纖維，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小是血脂高的人最好的美食。特別是血壓高的人群要經常吃。

時間:30分鐘-1小時
食材
排骨 500g
海帶 400g
醬油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    海帶用水泡2小時
  • 步驟 2/8
    然後把海帶洗淨
  • 步驟 3/8
    切絲
  • 步驟 4/8
    從冰箱取出燉好的排骨化開
  • 步驟 5/8
    化開後倒鍋裡
  • 步驟 6/8
    再倒海帶
  • 步驟 7/8
    倒醬油熬15分鐘
  • 步驟 8/8
    放鹽翻炒均勻關火
小貼士

鹽一定要最後放否則海帶不容易爛。

釋出於 2019-09-27
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