潤秋燥滋補湯 - 潤秋燥滋補湯的做法,潤秋燥滋補湯怎麼做好吃,潤秋燥滋補湯的家常做法 - 京細菜譜

潤秋燥滋補湯

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最近隨著氣溫的變化，已經明顯感覺到秋天的燥。皮膚缺水。但是呢又有點火火的感覺。今天逛街去超市買了銀耳和梨。梨能去火，水分也很多，銀耳是公認的滋補必選。紅棗是美容的。

時間:1-2小時

食材

銀耳 20g

蓮子 15個

紅棗 2個

梨 1個

冰糖少許

烹飪步驟

步驟 1/13

準備少許銀耳。就圖中的量夠6個人吃的，所以要少量。依據個人情況。
步驟 2/13

用溫水泡。
步驟 3/13

泡45分鐘，然後撕小塊。去雜。
步驟 4/13

蓮子同樣用溫水泡。
步驟 5/13

銀耳和蓮子一同入鍋。大量水。
步驟 6/13

燒開後20分鐘，放入冰糖。
步驟 7/13

和田玉大棗2個。
步驟 8/13

切開。去核。
步驟 9/13

放入鍋中。
步驟 10/13

梨去皮。
步驟 11/13

隨意切塊。
步驟 12/13

放入鍋中。整個大約需要煮2小時，煮至黏稠為止。
步驟 13/13

每次食用小份。

小貼士

不宜吃多

銀耳，蓮子，需要提前泡。

紅棗可切可不切。

釋出於 2019-08-29