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木瓜銀耳蓮子羹
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拿個橘子跑

銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。加之加了養顏豐胸的木瓜，真是當之無愧的女人湯。

時間:1-2小時
食材
銀耳 20g
蓮子 200g
木瓜 1個
大棗 適量
冰糖 適量
水 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    銀耳、蓮子、大棗泡一天
  • 步驟 2/7
    銀耳去蒂，掰開，泡發的材料放入電壓力鍋
  • 步驟 3/7
    加水加冰糖
  • 步驟 4/7
    電壓力鍋調到粥湯
  • 步驟 5/7
    氣放完之後加入木瓜
  • 步驟 6/7
    開蓋煮一會
  • 步驟 7/7
    盛出即可
小貼士

蓮子和銀耳比較頑固，所以要多泡會，木瓜比較軟妹子，還是不要一起放進去了哦，否則就成了木瓜泥了

釋出於 2019-09-16
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