木瓜銀耳蓮子羹
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週末宅在家，煮了這個糖水一邊上網，好愜意的生活啊。木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好銀耳，紅棗，蓮子，木瓜 -
步驟 2/7
銀耳泡發好，撕成小碎
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步驟 3/7
加入紅棗，蓮子銀耳煮一個小時
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步驟 4/7
木瓜去皮去籽切方塊
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步驟 5/7
加入木瓜
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步驟 6/7
加入白糖
-
步驟 7/7
出鍋咯，來一碗
小貼士
木瓜要在銀耳煮一個小時出膠之後再放，這樣口感比較好。
釋出於 2019-08-28
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