jxcaipu logo
鹹蛋苦瓜
7.6萬 熱度 845 收藏
盼望crack

苦瓜比較去火,配上鹹香的鹹鴨蛋,又好吃又保健,非常適合夏天來吃哦。苦瓜又名涼瓜,味苦,性寒,可以消暑,清熱,解毒、健胃,還能滋潤皮膚,還能減肥呢,真的是最適合夏天的食材啊

時間:10分鐘內
食材
2顆
鹹鴨蛋 2個
苦瓜 400g
適量
適量
雞粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    苦瓜去頭尾,去瓤去籽
  • 步驟 2/7
    斜切絲
  • 步驟 3/7
    鹹鴨蛋去皮,切塊
  • 步驟 4/7
    熱鍋冷油爆香蒜末
  • 步驟 5/7
    放入鹹鴨蛋炒出冒小泡泡
  • 步驟 6/7
    放入苦瓜炒熟透
  • 步驟 7/7
    加鹽和雞粉
小貼士

苦瓜想保留多些營養,就不要炒太熟哦,營養素會損失很多

釋出於 2019-09-20
相關菜譜
寫評論