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涼拌芥蘭
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殳夢菡虛
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芥蘭屬於十字花科類,能防癌抗癌,特別能解煙毒,所以大家都要定期吃。今天想弄個清淡的,就來個涼拌芥蘭,放點醬油和辣醬,味道可好了。
時間:10分鐘內
食材
芥蘭
350g
醬油
適量
辣醬
適量
烹飪步驟
步驟 1/6
新鮮芥蘭
步驟 2/6
刨皮備用
步驟 3/6
芥蘭切小條
步驟 4/6
水燒開,放入煮熟
步驟 5/6
調製調料,放點醬油和辣醬
步驟 6/6
涼拌芥蘭做好了
小貼士
芥蘭皮可以多刨掉一點,以免纖維太老,口感不好
釋出於 2019-08-26
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