雙花炒脆腸
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心情故事西蘭花的營養價值很高，性涼、味甘;可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃;吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。這兩天喉嚨有些不舒服，真好吃這個菜了。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/12
菜花和西蘭花 -
步驟 2/12
用手掰好，洗乾淨
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步驟 3/12
蔥切好
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步驟 4/12
脆腸
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步驟 5/12
切成片
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步驟 6/12
油熱後放蔥花炒香
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步驟 7/12
再放進脆腸
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步驟 8/12
放西蘭花
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步驟 9/12
放一點味極鮮和鹽炒
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步驟 10/12
少放一點水
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步驟 11/12
過五分鐘的樣子就好了
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步驟 12/12
味道很好吃。
小貼士
這兩樣菜都好熟，不用炒的太過。
釋出於 2020-03-05
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