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鮮蝦飯糰
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簾伏咿呀賴強濰

鮮蝦飯糰,香軟好吃,口感豐富,小朋友都能連吃3個

時間:10-30分鐘
食材
大米飯 200g
鮮冰蝦 6只
胡蘿蔔 20g
豌豆粒 20g
玉米粒 20g
金龍魚調和油 適量
鹽 適量
胡椒粉 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    準備所需食材：大蝦、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、西蘭花。
  • 步驟 2/14
    將大蝦背部切開，挑去蝦線。
  • 步驟 3/14
    鍋中放入適量的開水，下入大蝦，煮熟撈出，再將蝦touxianke。
  • 步驟 4/14
    將蝦去頭、去殼。
  • 步驟 5/14
    準備一碗米飯。
  • 步驟 6/14
    鍋加熱，放入金龍魚調和油。
  • 步驟 7/14
    放入豌豆、胡蘿蔔丁和玉米翻炒片刻。
  • 步驟 8/14
    加少許胡椒粉和適量的鹽調味。
  • 步驟 9/14
    盛入碗中。
  • 步驟 10/14
    中間放入蝦仁。
  • 步驟 11/14
    用保鮮膜包入飯糰，露出蝦尾。
  • 步驟 12/14
    將西蘭花洗淨掰成小朵。
  • 步驟 13/14
    放入開水中焯水變翠綠色時撈出控幹水分。
  • 步驟 14/14
    將西蘭花擺出一顆幸福樹，再將飯糰擺入盤中，即可上桌享用了。
小貼士

1、蔬菜可按自己的口味用其他食材替換搭配。

2、做包飯糰最好用一次性手套，沒有也可用保鮮膜替代。

3、選擇非轉基因金龍魚比列調和油烹製均衡營養更健康。

釋出於 2020-08-11
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