能量吐司培根卷
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菏雲抗成瘸
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吃剩的吐司花點心思，就能變成華麗、營養健康的快手早餐。雞蛋、堅果再擠上細膩柔滑，富含優質蛋白質的花生醬，香濃美味。充滿活力的一天從能量滿滿的早餐開始！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
準備食材 -
步驟 2/8
吐司片切掉三邊
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步驟 3/8
雞蛋放入平盤打散，吐司片兩面沾上蛋液
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步驟 4/8
鍋中放點油，把剩下的蛋液、玉米粒、豌豆放點鹽、黑胡椒粉炒熟盛出
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步驟 5/8
擠上花生醬拌勻
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步驟 6/8
放在吐司片的一側
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步驟 7/8
對摺，用培根裹住，表面撒上黑胡椒粉
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步驟 8/8
放入空氣炸鍋或者烤箱，180度烤10分鐘到15分鐘左右。中間蓋上錫紙，以防烤焦。
小貼士
吐司片表面沾上一點蛋液就行，不要浸泡太久。擠上花生醬可以增添香味和餡料的濃稠度，這樣容易操作，不至於餡料散落。
釋出於 2019-12-05
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