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清蒸鱸魚
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肥了點遊記愹

娃這兩天鬧著要吃魚,嗯,想一想是幾天沒吃魚了,作為家裡掌勺的老媽子,那必須答應啊,從市場挑了一條最肥美的鱸魚買回家!咱們今兒就講講怎麼做鱸魚了!娃他舅舅最近學校沒課,宅家裡閒了一個假期。說起他來,那可是資深大廚,中餐西餐樣樣精通,做得一手好菜呀!我作為手無縛雞之力的弱女子(額……曾經是),殺魚做魚這種事情還是不要那麼積極,趁他舅沒開學、抓他來露一手(哈哈、老媽子當甩手掌櫃的機會那是不能錯過)!所以你今天看到的清蒸鱸魚是舅舅版滴,可不是食譜君版喲!(但是、影片少不了我的功勞呀,我正用研究食譜的精神研究影片,讓你用最快的速度,學會如何改善寶寶的伙食)。鱸魚只有根主刺,小刺幾乎沒有,江上往來人,但愛鱸魚美。鱸魚也是古代文人墨客的心頭好呀!有人說,清蒸是對一條魚最大的尊重,不過,我認為怕是一定要像鱸魚這樣,刺少肉嫩的做出來才能好吃!今天的清蒸鱸魚,廚渣也都可以輕鬆搞定的(照著影片做就可以啦),寶寶不僅愛吃,還可以當成自己的看家菜!

時間:10分鐘內
食材
鱸魚 1條
適量
適量
適量
適量
蒸魚豉油 適量
料酒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    參考月齡:12月以上 食材準備:鱸魚1條、蔥2段、香菜1根、生薑20g、料酒5g、食用油10g、鹽少許、蒸魚豉油少許 烹飪時間:30分鐘 難度分析:初級
  • 步驟 2/12
    鱸魚除內臟,刮乾淨鱗片,清洗後斜切十字花刀。
  • 步驟 3/12
    生薑去皮切片, 蔥洗淨切段。
  • 步驟 4/12
    將料酒塗抹於魚身,正反兩面都塗抹均勻。
  • 步驟 5/12
    將鹽均勻的撒在魚上,也是兩面都抹勻,然後輕拍讓其入味。
  • 步驟 6/12
    在盤底鋪上薑片和蔥段。 將魚放在鋪滿蔥姜的盤上,上面再放一層薑片和蔥段,醃製15分鐘左右。
  • 步驟 7/12
    取4支筷子架在盤子上,將醃製好的鱸魚放在筷子上。 這一步是重點啦,架上筷子能讓鍋內的水蒸氣對流,魚熟的更快、味道也更好!
  • 步驟 8/12
    蒸鍋內放水,待水開後,將魚連同碟子一起放入蒸鍋。先大火蒸8分鐘,然後小火燜2分鐘。
  • 步驟 9/12
    趁蒸魚的空閒時間,把蔥姜切絲,香菜切段備用。
  • 步驟 10/12
    蒸魚豉油淋在蒸好的魚上。 撒上切好的蔥絲薑絲。
  • 步驟 11/12
    平底鍋燒熱,倒入適量油,燒至冒青煙,然後將熱油淋在魚身上。
  • 步驟 12/12
    出鍋後,撒上香菜裝飾一下就可以開吃啦!寶寶吃的時候要大人監護、小心魚刺哦!
小貼士

鱸魚肉質白嫩、清香、沒有腥味,蒸後的魚肉為蒜瓣型。很多寶媽認為只有海魚才有DHA,要補充腦黃金,只能靠價格較貴的海魚。

其實不然,有些淡水魚也含有豐富的DHA和EPA,鱸魚就是代表之王,對寶寶大腦中樞神經、免疫力都有重要的影響!

釋出於 2022-07-19
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