jxcaipu logo
牛肉丸炒花菜
10.1萬 熱度 146 收藏
沙雕遊戲君

花椰菜的含水量高達90%以上，所含熱量較低（每杯23～32千卡），因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發胖。與其他大多數甘藍品種比較，白色的花椰菜含有低量的維生素A。每一杯（240毫升）熟菜花食品提供的維生素C相當於一箇中等大小的桔子所含的量。

時間:30分鐘-1小時
食材
牛肉丸 200g
花菜 350g
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
料酒 適量
蒜頭 適量
胡椒粉 適量
蔥 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    蒜頭切碎，肉丸切片。
  • 步驟 2/8
    花菜切小朵。
  • 步驟 3/8
    熱油炒香蒜粒。
  • 步驟 4/8
    倒入牛肉丸翻炒。
  • 步驟 5/8
    加入花菜一起翻炒。
  • 步驟 6/8
    加入調味料炒香，
  • 步驟 7/8
    翻炒入味後撒上蔥花即可。
  • 步驟 8/8
    上菜了。
小貼士

翻炒入味即可。

釋出於 2020-08-17
226
相關菜譜
寫評論