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紫薯燕麥糊
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銀耳湯

補充膳食纖維、B族維生素，促進腸蠕動，易吸收好消化。

時間:30分鐘-1小時
食材
紫薯 1個
山藥 150g
水 1100ml
鹽 適量
燕麥 40g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    原料備用。
  • 步驟 2/7
    紫薯去皮後切小塊。
  • 步驟 3/7
    燕麥和大米浸泡。
  • 步驟 4/7
    原料放入豆漿機中。
  • 步驟 5/7
    加入適量的水。
  • 步驟 6/7
    使用“米糊”功能。
  • 步驟 7/7
    打好的米糊倒入容器，即可飲用。
小貼士

大米和燕麥可提前泡軟。

釋出於 2020-09-30
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